О НАС • СТУДИЯ • РАСПИСАНИЕ • УЧИТЕЛЯ • ВИДЕО • СТОИМОСТЬ • НАПРАВЛЕНИЯ • ЧЗВ • КОНТАКТЫ
Основатели: Владислав и Галина Леонтьевы
+7 (978) 815-62-46
+7 (978) 018-75-35
Профессиональный подход к гимнастике йогов от ведущих специалистов города.
Регулярные занятия начального и среднего уровня сложности, интенсивы, семинары, тур-походы.
О НАС
На своих классах мы уделяем особое внимание дыханию и концентрации в позах, продвигая любого желающего к интроспективному целостному опыту.
Все тренировки проходят на базе классических методов Хатха йоги и авторских наработок, в основе которых лежит большой опыт личной практики и преподавания. Физиологические задачи нацелены на укрепление мышечного корсета с одновременным развитием гибкости тела и подвижности суставов.
Даем плотную энергичную практику с интеллектуальным выравниванием и мобильностью выполнения. Последовательности выстраиваются исходя из физиологических принципов работы скелетно-мышечной системы, правил компенсации и травмобезопасности.
Культивируя ясность, лежащую в основе спокойствия, мы стараемся объединить в своем подходе интенсивность и устойчивость, традицию и современность.
ВИДЕО
Мы создали эти короткие фильмы с тем, чтобы запечатлеть и поделиться своей страстью к практике йоги, людям, которые приходят к ней, и месту, которое нас объединило.
О НАШЕЙ СТУДИИ
Наша студия расположена в тихом и уютном месте, на территории живописного парка по ул. Чехова 26. Спокойная атмосфера и звуки живой природы создают благоприятные условия для вашей практики. В двух шагах от нас находится набережная и Пушкинская аллея, что удачно сочетает в себе удобство расположения и гармонию окружающего Пространства.
В первую очередь студия ориентирована на групповые и индивидуальные тренировки по Хатха йоге, Йоге в гамаках, а также Йоге для будущих мам и детей. Занятия сформированы для людей с различным уровнем подготовки и имеют эффективную форму обучения в группах, позволяющих получить хорошее представление и позитивный эффект от практики.
Студия располагает всем необходимым инвентарём для полноценных занятий (коврики, пропсы, ремни, пледы, подушки). Просторные окна зала поддерживают связь с естественными ритмами дневного света и погоды, а также способствуют насыщению свежим воздухом.
Мы постарались создать для вас обстановку нашей Йога-мастерской комфортной и домашней, чтобы вы в полной мере смогли отдохнуть от шума города и привычных дел.
Развивая способность концентрироваться и расслабляться, прислушиваясь к себе, своему телу и осознанно принимая окружающий мир, мы стремимся к пониманию и чувству абсолютного баланса, как в практике, так и в повседневной жизни.
Рады приветствовать всех на наших регулярных классах!
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Предварительная запись на Йогу в гамаках и Йогу для беременных по тел.:
+7 (978) 815-62-46 Галина
Предварительная запись на Детскую йогу по тел.:
+7 (978) 816-80-33 Екатерина
ПОНЕДЕЛЬНИК
8:30 — 10:00 Йога в гамаках (Галина
10:30 — 11:45 Йога-терапия
женского здоровья (Галина)
16:45 — 18:00 Йога в гамаках (Галина)
18:30 — 20:00 Хатха йога (Влад)
ВТОРНИК
8:30 — 10:00 Хатха йога (Влад)
10:30 — 12:00 Хатха йога для
начинающих (Влад)
14:00 — 15:00 Детская йога (Екатерина)
15:30 — 16:30 Детская йога (Екатерина)
18:15 — 19:30 Йога в гамаках (Галина)
19:45 — 21:15 Хатха йога (Влад)
СРЕДА
8:30 — 10:00 Йога в гамаках (Галина)
10:30 — 11:45 Йога-терапия
женского здоровья (Галина)
16:45 — 18:00 Йога в гамаках (Галина)
18:30 — 20:00 Хатха йога (Влад)
ЧЕТВЕРГ
8:30 — 10:00 Хатха йога (Влад)
10:30 — 12:00 Хатха йога для
начинающих (Влад)
14:00 — 15:00 Детская йога (Екатерина)
15:30 — 16:30 Детская йога (Екатерина)
18:15 — 19:30 Йога в гамаках (Галина)
19:45 — 21:15 Хатха йога (Влад)
ПЯТНИЦА
8:30 — 10:00 Йога в гамаках (Галина)
10:30 — 11:45 Йога-терапия
женского здоровья (Галина)
16:45 — 18:00 Йога в гамаках (Галина)
18:30 — 20:00 Хатха йога (Влад)
СУББОТА
8:30 — 10:00 Хатха йога (Влад)
10:30 — 12:00 Хатха йога для
начинающих (Влад)
12:30 — 13:30 Детская йога (Екатерина)
16:45 — 18:00 Йога в гамаках (Анна)
УЧИТЕЛЯ
Сосредоточенные на здоровых интересах нашего йога-сообщества, мы здесь, чтобы поддержать вашу практику йоги с личным вниманием, глубокими знаниями и обширным практическим опытом.
ВЛАДИСЛАВ ЛЕОНТЬЕВ
Ведущий тренер по Хатха йоге начального и среднего уровня
ГАЛИНА ЛЕОНТЬЕВА
Ведущий тренер по Йогатерапии и Йоге в гамаках
НАПРАВЛЕНИЯ
ХАТХА ЙОГА
Поддержание здоровья, ясного ума, достижение состояния внутреннего мира, чувство радости бытия в теле, избавление от стресса и даже минимального беспорядка повседневных мыслей – это лишь то немногое, что может принести вам практика хатха йоги.
ЙОГА В ГАМАКАХ
Это уникальная возможность освоить воздушное пространство и открыть новые ощущения от физических упражнений. В результате переноса занятий в трёхмерное воздушное пространство, вы получаете возможность быстрее освоить сложные асаны.
ДЕТСКАЯ ЙОГА
Детская йога способствует развитию координации, гибкости, укреплению внутренних органов, улучшению общего состояния ребёнка в любом возрасте. Занимающийся йогой ребёнок более спокоен, сконцентрирован и эмоционально уравновешен.
ЙОГА-ТЕРАПИЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Метод работы основанный на принципах восстановления и поддержания женского здоровья с учётом его особенностей. Упражнения выполняются в медленном темпе с адаптацией к способностям и потребностям практикующей. Этот класс подойдёт женщинам нуждающимся в мягком подходе, будущим мамам и в послеродовой период.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Посещение занятий осуществляется путем оплаты стоимости разового посещения или покупки абонемента.
Хатха йога
1 занятие — 350 ₽
4 занятия — 1300 ₽
8 занятий — 2500 ₽
12 занятий — 3500 ₽
Йога в гамаках
1 занятие — 400 ₽
4 занятия — 1500 ₽
8 занятий — 3000 ₽
12 занятий — 4000 ₽
Йогатерапия ЖЗ
1 занятие — 400 ₽
4 занятия — 1500 ₽
8 занятий — 3000 ₽
12 занятий — 4000 ₽
Детская йога
1 занятие — 300 ₽
8 занятий — 2200 ₽
Персональная практика
1 класс — 2000 ₽
5 классов — 7500 ₽
Правила пользования абонементом
Срок действия абонемента – 30 календарных дней от даты первого посещения;
По истечению своего срока абонемент продолжает действовать в урезанном порядке (Абонемент на 12 занятий сокращается до 10 занятий, абонемент на 8 занятий сокращается до 7 занятий);
Абонемент полностью онулируется по истечению 3 месяцев;
Предупредите своего тренера о продолжительном отсутствии, в случае непредвиденных обстоятельств или по болезни, чтобы сохранить занятия.
Часто задаваемые вопросы
В какой одежде заниматься?
Лучше выбирать удобную дышащую одежду из натуральных тканей, которая позволит вам свободно двигаться и не будет отвлекать от упражнений.
Нужно ли приносить собственный коврик?
Коврик — очень индивидуальная вещь, почти как полотенце, поэтому многие практикующие предпочитают заниматься на своём личном коврике. Если же у вас пока нет своего, вы всегда можете воспользоваться ковриками нашей Йога-студии.
Через какое время после приёма пищи я могу заниматься йогой?
Йогой предпочтительнее заниматься на пустой желудок, или через 2 — 4 часа после приёма пищи (в зависимости от скорости вашего метаболизма). В ином случае, выполнение упражнений будет казаться тяжелым и общий эффект от практики будет ниже.
Есть ли возрастные ограничения для занятий йогой?
Не бывает «слишком рано» или «слишком поздно» для того, чтобы начать заниматься йогой.
Однако, если у вас имеются какие-либо заболевания или физические ограничения, обязательно проконсультируйтесь вначале со своим лечащим врачом и предупредите об этом инструктора.
Нужно ли быть гибким, чтобы заниматься йогой?
Нет. В йогу приходят люди совершенно разной подготовки. Гибкость нарабатывается с практикой. Более того, регулярное выполнение йога-асан способствует развитию крепкой иммунной системы, улучшает кровообращение и тонизирует мышцы, делая их не только эластичными, но и более сильными.
Как часто надо заниматься йогой?
Для видимых результатов минимум 2-3 раза в неделю. Все зависит от целей, которые вы ставите перед собой.
Способствует ли йога похудению?
Однозначно да, особенно если практика регулярна, а также соблюдается режим и объём питания. Но не стоит забывать, что похудение — это лишь следствие практики, а не её цель.
Какие существуют противопоказания к занятиям?
При наличии следующих ограничений требуется консультация лечащего врача, в ином случае стоит воздержаться от групповых занятий:
— Психические заболевания
— Гипертония
— Болезни сердца
— Проблемы с сосудами
— Эпилепсия, в том числе легкая форма
— Наличие серьезных физических ограничений
— При тяжелых черепно-мозговых травмах и травматических повреждениях позвоночника
— Любые заболевания внутренних органов в острой стадии
— Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата
— Нейроинфекции
— Злокачественные новообразования
— Тяжелые заболевания крови
— Недавно перенесенная операция
— Во время инфекционных заболеваний и при повышенной температуре
* Менструация у женщин не является противопоказанием к занятиям. Однако, стоит ограничить выполнение перевёрнутых поз, а также упражнений, оказывающих избыточное давление на брюшину или сжатие живота. Переносимость упражнений в эти дни очень субъективна.
Нужна ли предварительная запись на занятия?
Да, запись необходима. Пожалуйста, приходите примерно на 10 минут раньше своего первого визита. Это даст достаточно времени для знакомства с учителем и краткой ориентации в классе.
НАШИ КОНТАКТЫ
г. Ялта
ул. Чехова 26
+7 (978) 815-62-46
+7 (978) 018-75-35