Основатели: Владислав и Галина Леонтьевы
На своих классах мы уделяем особое внимание дыханию и концентрации в позах, продвигая любого желающего к интроспективному целостному опыту. Все тренировки проходят на базе классических методов Хатха йоги и авторских наработок, в основе которых лежит большой опыт личной практики и преподавания. Физиологические задачи нацелены на укрепление мышечного корсета с одновременным развитием гибкости тела и подвижности суставов. Даем плотную энергичную практику с интеллектуальным выравниванием и мобильностью выполнения. Последовательности выстраиваются исходя из физиологических принципов работы скелетно-мышечной системы, правил компенсации и травмобезопасности.
Культивируя ясность, лежащую в основе спокойствия, мы стараемся объединить в своем подходе интенсивность и устойчивость, традицию и современность.
Йога в Ялте

О НАШЕЙ СТУДИИ

Наша студия расположена в тихом и уютном месте, на территории живописного парка по ул. Чехова 26. Спокойная атмосфера и звуки живой природы создают благоприятные условия для вашей практики. В двух шагах от нас находится набережная и Пушкинская аллея, что удачно сочетает в себе удобство расположения и гармонию окружающего Пространства.

В первую очередь студия ориентирована на групповые и индивидуальные тренировки по Хатха йоге, Йоге в гамаках, а также Йоге для детей. Занятия сформированы для людей с различным уровнем подготовки и имеют эффективную форму обучения в группах, позволяющих получить хорошее представление и позитивный эффект от практики.

Йога в Ялте

Студия располагает всем необходимым инвентарём для полноценных занятий (коврики, пропсы, ремни, пледы, подушки). Просторные окна зала поддерживают связь с естественными ритмами дневного света и погоды, а также способствуют насыщению свежим воздухом.

Мы постарались создать для вас обстановку нашей Йога-мастерской комфортной и домашней, чтобы вы в полной мере смогли отдохнуть от шума города и привычных дел.

Развивая способность концентрироваться и расслабляться, прислушиваясь к себе, своему телу и осознанно принимая окружающий мир, мы стремимся к пониманию и чувству абсолютного баланса, как в практике, так и в повседневной жизни.

Рады приветствовать всех на наших регулярных классах!

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

ПОНЕДЕЛЬНИК

8:30 — 9:45 Йога в гамаках (Галина)
10:00 — 11:30 Хатха йога/Доступный всем уровень (Влад)
16:45 — 18:00 Йога в гамаках (Галина)
18:15 — 19:30 Йога в гамаках (Галина)
19:45 — 21:15 Хатха йога (Влад)

ВТОРНИК

8:30 — 10:00 Хатха йога (Влад)
10:15 — 11:45 Хатха йога для начинающих (Влад)
15:45 — 16:45 Детская йога (Наталья)*
18:15 — 19:45 Хатха йога (Галина)

СРЕДА

8:30 — 9:45 Йога в гамаках (Галина)
10:00 — 11:30 Хатха йога для начинающих (Галина)
16:45 — 18:00 Йога в гамаках (Галина)
18:15 — 19:30 Йога в гамаках (Галина)
19:45 — 21:15 Хатха йога (Влад)

ЧЕТВЕРГ

8:30 — 10:00 Хатха йога (Влад)
10:15 — 11:45 Хатха йога для начинающих (Влад)
15:45 — 16:45 Детская йога (Наталья)*
18:15 — 19:45 Хатха йога (Галина)

ПЯТНИЦА

8:30 — 9:45 Йога в гамаках (Галина)
10:00 — 11:30 Хатха йога/Доступный всем уровень (Галина)
16:45 — 18:00 Йога в гамаках (Галина)
18:15 — 19:30 Йога в гамаках (Галина)
19:45 — 21:15 Хатха йога (Влад)

СУББОТА

8:30 — 10:00 Хатха йога (Влад)
11:00 — 12:30 Хатха йога для начинающих (Влад)

Предварительная запись на Йогу в гамаках по тел.:
+7 (978) 815-62-46 Галина
Предварительная запись на Детскую йогу по тел.:
+7 (978) 853-23-72 Наталья

УЧИТЕЛЯ

"Сосредоточенные на здоровых интересах нашего йога-сообщества, мы здесь, чтобы поддержать вашу практику йоги с личным вниманием, глубокими знаниями и обширным практическим опытом.
С глубоким уважением к корням традиции Хатха йоги, польза которой выходит за рамки обычного представления о здоровом и сильном теле".

ГАЛИНА ЛЕОНТЬЕВА

Основные направления: Хатха йога (начального и среднего уровня сложности), Йога в гамаках, Индивидуальные практики.

ВЛАДИСЛАВ ЛЕОНТЬЕВ

Основные направления: Хатха йога (среднего и выше среднего уровня сложности), Хатха йога для начинающих.

НАШЕ ВИДЕО

  • «Практика состоит в том, чтобы видеть себя в настоящем моменте и видеть настоящий момент с открытыми глазами, как нечто совершенно новое, беспрецедентное и уникальное».

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

Посещение занятий осуществляется путем оплаты стоимости разового посещения или покупки абонемента.

Хатха йога

1 занятие — 300
4 занятия — 1000
8 занятий — 2000
12 занятий — 2500

Йога в гамаках

1 занятие — 300
4 занятия — 1100
8 занятий — 2200
12 занятий — 3200

Детская йога

1 занятие — 250
8 занятий — 1600

Индивидуально

1 час — 800

Правила пользования абонементом

Срок действия абонемента – 30 календарных дней от даты покупки. Абонемент не привязывает к определенному инструктору или времени. Вы выбираете в расписании время, удобное для себя.
По истечению 30 календарных дней, абонемент продолжает действовать в урезаном порядке (Абонемент на 8 занятий урезается до 7 занятий; Абонемент на 12 занятий урезается до 10 занятий).

О НАПРАВЛЕНИИ


С точки зрения физиологии, Хатха йога — это способ договориться с собственным телом о нормальном взаимодействии. Практикующий заново открывает в себе целый арсенал составных частей, которых не осознавал прежде. С развитием внутреннего внимания, естественным образом восстанавливаются процессы питания и очищения органов, что ведет к их самостоятельному оздоровлению.

Специальные упражнения дают возможность исцелить изнутри и укрепить работу всего тела, придав ему большую эффективность. Самым большим клише, возникающим в ходе размышлений на тему хатха-йоги, является старая поговорка «движение — это здоровье». Это правда, потому что стимулирование работы мышц влияет на систему кровообращения, дыхание и внутренние органы человека. Упражнения повышают иммунитет, оказывают положительное влияние на функционирование пищеварительной системы и на гормональный баланс. Исследования в области физиологии показывают, что йога улучшает иммунную систему на клеточном уровне. Стресс, который сопровождает многих людей в течение дня, может быть устранен с помощью правильно подобранного физического усилия, которое увеличит секрецию эндорфинов, и, таким образом, улучшит общее самочувствие.

О НАПРАВЛЕНИИ


Знакомое всем с детства радостное ощущение, когда от полёта на качелях захватывает дух. Сегодня почувствовать радость полёта, получить новые возможности для совершенствования собственного тела и ощутить прилив энергии можно на занятиях по йоге в воздухе. Для этого совершенно не обязательно отращивать крылья — достаточно посетить класс йоги в воздухе и с головой окунуться в ощущение полёта.

Йога в гамаках — уникальная возможность освоить воздушное пространство и открыть для себя новые ощущения от физических упражнений. В результате переноса занятий в трёхмерное воздушное пространство, вы получаете возможность быстрее освоить сложные асаны, связанные с растяжками и грудными прогибами. Во время занятий происходит не просто уход от границ в пространстве — расширяются границы возможного для вашего собственного тела, вы словно заново учитесь доверять самому себе. Если вы стремитесь совершенствовать уже имеющиеся навыки, если хотите расширить диапазон ощущений, если вы любите всё новое и необычное — воздушная йога создана для вас.

О НАПРАВЛЕНИИ


Йога для детей – это особые упражнения, которые выполняются с детьми разных возрастов, и которые направлены на развитие осознанности, внимания, уважения и любви к своему телу. Детская йога способствует развитию координации, гибкости, укреплению внутренних органов, улучшению общего состояния ребёнка в любом возрасте. Занимающийся йогой ребёнок более спокоен, сконцентрирован и эмоционально уравновешен.

В процессе практики инструкторы не требуют от детей идеального выполнения асан. Каждый ребенок выполняет упражнения в меру своих сил и с удовольствием. Кроме того, педагоги не советуют сочетать занятия йогой с другими активными физическими нагрузками в один день.На занятиях для детей необходимо использовать специальные комплексы упражнений, не только потому что организм ребенка имеет свои особенности, но и потому, что дети совершенно по-другому воспринимают окружающий мир. По своему образу мышления они гораздо ближе к миру йоги, так как их разум не скован определенными канонами и стереотипами. Они с удовольствием познают и анализируют все, что их окружает, их сознание более открыто. На занятиях йогой ребята познают себя, изучают анатомию своего тела, что помогает им более внимательно и осознанно относится к себе и к своему здоровью.

Часто задаваемые вопросы

В какой одежде заниматься?
Лучше выбирать удобную дышащую одежду из натуральных тканей, которая позволит вам свободно двигаться и не будет отвлекать от упражнений.
Нужно ли приносить собственный коврик?
Коврик — очень индивидуальная вещь, почти как полотенце, поэтому многие практикующие предпочитают заниматься на своём личном коврике. Если же у вас пока нет своего, вы всегда можете воспользоваться ковриками Йога-студии или приобрести его в нашем Пространстве.
Через какое время после приёма пищи я могу заниматься йогой?
Йогой предпочтительнее заниматься на пустой желудок, или через 2 — 4 часа после приёма пищи (в зависимости от скорости вашего метаболизма). В ином случае, выполнение упражнений будет казаться тяжелым и общий эффект от практики будет ниже.
Есть ли возрастные ограничения для занятий йогой?
Не бывает «слишком рано» или «слишком поздно» для того, чтобы начать заниматься йогой.
В случае, если у вас имеются какие-либо заболевания или физические ограничения, проконсультируйтесь вначале со своим лечащим врачом и предупредите об этом инструктора.
Нужно ли быть гибким, чтобы заниматься йогой?
Нет. В йогу приходят люди совершенно разной подготовки. Гибкость нарабатывается с практикой. Более того, регулярное выполнение йога-асан способствует развитию крепкой иммунной системы, улучшает кровообращение и тонизирует мышцы, делая их не только эластичными, но и более сильными.
Как часто надо заниматься йогой?
Для видимых результатов минимум 2-3 раза в неделю. Все зависит от целей, которые вы ставите перед собой.
Способствует ли йога похудению?
Однозначно да, особенно если практика регулярна, а также соблюдается режим и объём питания. Но не стоит забывать, что похудение — это лишь следствие практики, а не её цель.
Какие есть противопоказания к занятиям?
При наличии перечисленных ниже противопоказаний, требуется индивидуальная йога-терапия, а общие занятия стоит отложить до лучших времён:
— сильные психические расстройства
— органические поражения сердца
— заболевания крови
— инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата
— тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией
— нейроинфекции
— злокачественные новообразования
* Менструация у женщин не является противопоказанием к занятиям. Однако, стоит ограничить выполнение перевёрнутых поз, а также упражнений, оказывающих избыточное давление на брюшину или сжатие живота. Переносимость упражнений в эти дни очень субъективна.
Нужна ли предварительная запись на занятия?
Предварительная запись осуществляется только на групповые занятия Йоги в гамаках. Остальные занятия вы можете посещать без предварительной регистрации. Пожалуйста, приходите примерно на 10 минут раньше своего первого визита. Это даст достаточно времени для знакомства с учителем и краткой ориентации в классе.

НАШИ КОНТАКТЫ

Крым, Ялта
ул. Чехова 26

E: hello@prostranstvo22.ru
T: +7 (978) 815-62-46; +7 (978) 018-75-35

“Для душевного спокойствия, сильного тела
и здравомыслия в беспокойном мире”